Простуда: что это и как бороться?

Если вам часто приходится быть на холоде, а одежда не спасает от переохлаждения, организм ослабевает, и возникают первые симптомы заболевания. Простуда не является самостоятельным заболеванием, это лишь проявление реакции организма на деятельность патогенов (болезнетворных бактерий и вирусов).

Простудные заболевания чаще возникают у людей, у которых защитные фильтры иммунной системы работают на низком уровне. Иммунитет снижается по разным причинам, но, если вы постоянно переохлаждаетесь, будьте готовы к частым простудным заболеваниям. Чем чаще вы болеете, тем хуже для вашего организма – он становится уязвим к вирусному и бактериальному воздействию.

Простудные заболевания протекают у всех индивидуально. Если вы предпочитаете тепличные условия, и даже мельчайший поток прохладного воздуха способен вас простудить, велика вероятность, что вы будете тяжело болеть.

Для простудных заболеваний характерны:

• насморк;
• головные боли;
• усталость, сонливость;
• кашель;
• озноб.

В основе борьбы с простудой – профилактика. Внимательно следите за тем, чтобы ноги оставались в тепле. Это самая уязвимая часть организма. Если вы-таки заболели, придется принимать более серьезные меры.

Как остановить развитие заболевания?

Мы выделили несколько способов, которые позволяют искусственно преградить распространение болезни в организме:

• Чтобы предотвратить проникновение патогенных веществ во внутренние органы, нужно развести стакан воды с 5 каплями йода. Йод значительно увеличивает защитные функции внутренних органов.
• Когда первые симптомы простуды вы уже заметили, немедленно растирайте ноги водкой и надевайте теплые носки – важно держать их в тепле.
• Если есть возможность – согрейте все тело. Для этого можно использовать банки или горчичники.
• Согреться можно, выпив горячего чая, а лучше – имбирной смеси. Она хорошо повышает иммунитет.
• Во время болезни особенно важно соблюдать режим сна. Спать нужно даже больше, чем обычно. Как только чувствуете, что заболели – отпроситесь с работы и проспите целый день. Это позволит вам мгновенно победить простуду.

Приготовление имбирной смеси

Рецепт элементарен: натрите на мелкой терке 75 г имбиря, смешайте его с чашкой меда и разогрейте смесь на огне. Лечебная смесь готова. Мы рекомендуем добавлять в чай по 1 ложке на кружку, но можно есть и так.

Если простуде удалось свалить вас надолго, а к врачу из-за жуткого состояния вы попасть не смогли, вам нужен больничный лист задним числом.

Оформить документ можно на сайте нашего сервиса. Все медицинские бумаги подлинны, так как подписываются исключительно практикующими врачами на фирменных бланках клиник.