Все, что вы хотели знать о массаже

• для лечения и оздоровления;
• для восстановления после травм, проведенных операций, болезней;
• для омоложения;
• в гигиенических целях.

Любой массаж традиционно делается с применением таких приемов, как:

• поглаживание;
• растирание;
• разминание;
• вибрация;
• ударные приемы.

Значение массажа как одной из процедур физиотерапии трудно переоценить. В зависимости от целей и особенностей выделяют несколько видов:

• По площади воздействия – общий, локальный, точечный.
• По целям – лечебный, спортивный, косметический, гигиенический, реабилитационный.
• По применению специальных средств – аппаратный, вакуумный и обычный (когда массажист растирает тело только руками).

Особенности лечебного массажа

Понятие «лечебный массаж» включает в себя несколько методик, которые применяются с целью лечения и восстановления функций тканей, органов при заболеваниях и полученных травмах. В категорию «лечебный» попадает как традиционный сегментарный (например, массаж спины, головы, кисти и т.д.), точечный массаж, так и экзотические виды:

• шиатсу (японская методика точеного массажа);
• линейный (способ, разработанный в Китае, и подразумевающий воздействие по меридианам);
• туйна (массаж родом из Древнего Китая).

Если врач рекомендовал вам массаж, например, при сколиозе, артрозах, заболеваниях ушей и других недугах, то следует выполнять его рекомендации. Лечебный массаж оказывает мощный восстановительный эффект и помогает организму бороться с болезнями.

Что такое спортивный массаж?

Спортивный массаж – это метод, главная цель которого – улучшение состояния спортсмена:

• мобилизует его силы, подготавливает мышцы, связки, суставы, дыхательную и сердечно-сосудистую системы к предстоящим нагрузкам;
• восстанавливает силы после нагрузок;
• снимает утомление;
• оказывает профилактическое действие, защищая от травм;
• повышает общую работоспособность организма.

Спортивный массаж – это не набор специфических методик. Он включает в себя те же виды воздействия, что и другие виды массажа.

Другие виды массажа

• Косметический. Цель его проведения – уход за кожей, предупреждение ее увядания, устранение косметических недостатков. Он может осуществляться как руками массажиста, так и специальными аппаратами.
• Самомассаж. Характеризуется тем, что человек самостоятельно применяет массажные приемы и использует специальные приспособления (массажеры, щетки) с целью лечения, восстановления, подготовки к спортивным нагрузкам, гигиены, снятия утомления или возбуждения.

Если вам необходимо предъявить медицинскую справку по месту учебы или работы, в спортзал или бассейн, при оформлении санаторной карты, то можете заказать справку с доставкой на нашем ресурсе.